Insalata nizzarda

Insalata nizzarda

4.7 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

500 g di acqua
4 uova
300 g di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (4 cm)
1 scalogno a metà
20 g di aceto di vino bianco
1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
40 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
8 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
150 g di pomodori ciliegino a metà
50 g di olive denocciolate
300 g di insalata verde, a piacere
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 450.7 mg

蛋白质 22.4 g

热量 1292 kJ / 309 kcal

脂肪 22.1 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 5.3 g

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意大利

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