难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Crusta pentru pește
-
80
g mălai, măcinat grosier
或 mălai (orice tip) - ¼ linguriță piper cayenne, măcinat
- ¼ linguriță boia afumată
- ½ linguriță sare de mare
Maioneza cu miere și limetă
- 150 g maioneză
- 50 g miere
- 1 limetă, doar coaja rasă fin
- ¼ linguriță piper cayenne, măcinat
Salată de varză roșie, cu miere și limetă
- 2 căței de usturoi
- 1 - 2 ardei jalapeño, proaspeți, tăiați în jumătăți, curățați de semințe, după gust
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele
- 200 g varză roșie, fără cotor, tăiată în bucăți (3 cm)
- 100 g morcovi, tăiați în bucăți (3 cm)
Asamblare
- 4 fileuri de pește alb, fără piele (ex. cod, cod negru)
- 1 ou mare (63-73 g), bătut
- ulei vegetal, pentru prăjit
- 4 chifle, tăiate pe orizontală și ușor prăjite
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 3691 kJ / 884 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 50 g
替代食谱
显示所有File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1小时 5 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Midii în sos picant de roșii
45 分钟
Somon cu tăiței din dovlecei
25 min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1小时
Tacos cu pește
45 分钟
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1小时
Midii în stil provensal
35 分钟
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 分钟
Paella cu chorizo și crevete
45 分钟
Crevete cu paste și mazăre
40 分钟
Somon cu fenicul și risotto
25 min