难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 10 g mărar proaspăt
- 50 g ceapă
- 50 g pâine, ruptă în bucăți
- ¼ linguriță coajă de lămâie, rasă
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- ½ linguriță sare de mare
- 2 prize piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță ulei de floarea soarelui, pentru prăjit
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 839 kJ / 201 kcal
- 蛋白质
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 12.4 g
替代食谱
显示所有
Paella cu chorizo și crevete
45 分钟
Crevete cu chilli și usturoi
10 分钟
Somon cu orez și sos de mărar
40 分钟
Salată cu crevete și legume crocante
40 分钟
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 分钟
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分钟
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 分钟
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1小时
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 分钟
Cod cu fistic și cușcuș
无评分
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1h 5 min