设备与配件
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
50 g de queso parmesano en trozos (2 cm)
-
20 g de piñones
-
3 - 4 g de albahaca fresca (solo las hojas)
Relleno para las patatas
-
80 g de cebolla en trozos
-
60 g de tomates secos en aceite (escurridos)
-
180 g de champiñones frescos en mitades
-
20 g de aceite de oliva
-
½ pastilla de caldo de verduras
-
80 g de nata (35% de grasa)
-
1 pellizco de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Puré de lentejas y cocción de patatas
-
120 g de cebolla en trozos
-
100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
-
120 g de apio en trozos de 2 cm
-
3 dientes de ajo
-
1 - 2 guindillas rojas secas (sin pedúnculo ni semillas), en trozos
-
25 g de aceite de oliva
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400 g de tomate troceado en conserva
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600 g de agua
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120 g de lentejas rojas partidas
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1 pastilla de caldo de verduras
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1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
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3 patatas medianas, con piel, cortadas por la mitad a lo largo
-
chile seco desmenuzado para decorar
-
piñones para decorar
-
1 - 2 ramitas cilantro fresco (solo las hojas) para decorar
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1 chorrito de aceite de guindilla (可选的) para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
767.8 mg
蛋白质
25.5 g
热量
2719 kJ /
650 kcal
脂肪
32.4 g
膳食纤维
13.1 g
饱和脂肪
10.1 g
碳水化合物
71.9 g
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