难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 140 克 麻薯预拌粉
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 20 克 葵花籽油
- 20 克 水
- 1 - 2 克 黑芝麻 ，约1小撮
- 200 克 水 ，蒸煮用
- 100 克 南瓜 ，选用贝贝南瓜，去皮去籽切薄片
- 80 克 牛奶
- 100 克 稀奶油
- 2 颗 蛋黄
- 15 克 玉米淀粉
- 25 克 细砂糖
- 营养价值
- 每 1 只
- 热量
- 675.2 kJ / 161.4 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 饱和脂肪
- 4.6 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
- 钠
- 14.9 mg
