搜索
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
TM5 TM6

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
4.4 (25 评分 )
马上体验

食材

  • 700 g Blumenkohlröschen
  • 100 g Zuckerschoten
  • 200 g Zucchini, grün, halbiert, in Scheiben (1 cm)
  • 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 600 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, aufgetaut
  • 60 g Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Peperoni, grün, halbiert, entkernt
  • 40 g Sesamöl, geröstet
    或 30 g Öl
  • 20 - 25 g grüne Currypaste
  • 500 g Kokosmilch, fettreduziert
  • 85 g Wasser
  • 1 Kaffir-Limettenblatt, frisch
  • 5 g Fischsauce
  • 40 g Sweet-Chili-Sauce
  • 15 g Speisestärke
  • 120 g Erbsen, TK
  • 40 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
营养价值
每 1 Portion
热量
1666 kJ / 398 kcal
蛋白质
28 g
碳水化合物
29 g
脂肪
20 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
7.4 g
钠
2230 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

(524)

35 min

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

(28)

1h

Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce

Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce

(280)

1h 10 min

Thunfisch mit Kartoffelragout

Thunfisch mit Kartoffelragout

(41)

50 min

Lachs-Burger

Lachs-Burger

(487)

25 分钟

Lachs-Spinat-Lasagne

Lachs-Spinat-Lasagne

(424)

1h 50 min

Matjesfilets in Rotweinsud

Matjesfilets in Rotweinsud

(25)

12小时

Lachs mit Porree und Currysauce

Lachs mit Porree und Currysauce

(139)

1h

Fischlaibchen

Fischlaibchen

(674)

30 分钟

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

(55)

40 分钟

Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf

Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf

(51)

1h

Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)

Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)

(43)

50 min

 显示所有