难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 450 g de harina de trigo
- 15 g de levadura química en polvo
- 150 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 g de sal en escamas
- 1 ½ cucharaditas de tomillo seco
- 80 g de queso parmesano rallado
- 2 huevos
- 150 g de leche entera
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 331 kJ / 79 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 187.4 mg
替代食谱
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Pan de espelta
2小时 20 分钟
Quiche integral de espinacas y jamón
2小时
Pizza integral con tomate y mozzarella
1小时
Pudin de brócoli
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Pañuelos carbonara
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Quiche de espinacas y tomates cherry
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