难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g de leche
- 75 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 1 chorrito de aceite
- 10 g de levadura prensada fresca
- 230 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 200 g de tomate frito
- 250 - 300 g de mozzarella rallada
- 160 g de champiñones laminados en conserva escurridos
- 120 g de atún en aceite escurrido (2 latas)
- 2 - 3 cucharaditas de orégano seco
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 936 kJ / 224 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 43.4 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Empanadas criollas
3h
Tartaletas de pimientos confitados
45 分钟
Quiche de puerro y queso gallego
1小时
Pastela moruna
5小时 30 分钟
Empanada murciana de atún
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Hojaldre de setas y beicon
1小时
Pizza con masa madre, cherrys y calabacín salteado
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Quiche de espinacas y feta con pasta filo
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Choux de queso
1小时 10 分钟
Quiche de tomate y atún
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