海鲜墨鱼烩饭
TM6

海鲜墨鱼烩饭

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食材

  • 1 个 墨鱼
  • 3 瓣 蒜头
  • 160 克 洋葱 ,切块
  • 10 克 橄榄油
  • 30 克 番茄膏
  • 60 克 白葡萄酒
  • 15 克 液体状墨鱼汁
  • 3 - 2 克 盐
  • 30 克 黄油
  • 250 克 意大利烩饭专用米
  • 500 克 鸡高汤
  • 5 克 帕玛森奶酪 ,根据个人口味调节

营养价值
每 1 人份
热量
3385.5 kJ / 809.2 kcal
蛋白质
25.1 g
碳水化合物
119.2 g
脂肪
22 g
饱和脂肪
9.9 g
膳食纤维
1.8 g
1547.6 mg

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