难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1200 kJ / 287 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 548 mg
替代食谱
显示所有Hackbraten mit gekochten Eiern
1小时 20 分钟
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1小时
Frühstücks-Omelette
35 min
Gefüllte Blinis
55 分钟
Gefüllte Muffins
40 min
Orangen-Ingwer-Bärchen
1小时 40 分钟
Thai-Nachos
1h 10 min
Mehrkorn-Kräcker
1小时 30 分钟
Koeksisters (Süße Zöpfe)
3h
Rauchige Frischkäse-Bällchen
1小时 20 分钟
Cheese-Churros
45 分钟
Erdbeer-Kokos-Becher
50 分钟