难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 piezas pierna y muslo de pollo, con piel
- 2 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta molida
- 180 g de pimiento rojo, cortado en trozos
- 2 diente de ajo
- 300 g de jitomate, en cuartos
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de pimienta de cayena molida (可选的)
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de nuez de la india
- 50 g de chabacano deshidratado, en rodajas finas
- 50 g de almendras fileteadas
- 50 g de pasitas, cualquier tipo
- 50 g de cebolla
- ¼ cdita de azafrán (aprox. 15 hilos)
- 1300 g de agua
- 150 g de quinoa en grano
-
300
g de ejotes
或 300 g de ejote congelado
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 9074.6 kJ / 2168.9 kcal
- 蛋白质
- 120.3 g
- 碳水化合物
- 279.5 g
- 脂肪
- 83.7 g
- 饱和脂肪
- 17.1 g
- 膳食纤维
- 80 g
- 钠
- 1429.5 mg
替代食谱
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Caldo de queso
40 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1小时 30 分钟
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 分钟
Tacos al pastor chilangos
40 分钟
Pay vegano de calabaza y verduras
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Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
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Galletas “Levain Copy Cat”
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Albóndigas en salsa de tomate con arroz
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Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
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Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
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