Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

4.3 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porzioni

食材

di cipollotto in quarti
30 g
di chicchi di quinoa
200 g
di avocado
150 g
di pollo arrosto, cotto affettato
300 g
di fagioli neri interi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g
di mais dolce in scatola sgocciolato e sciacquato
100 g
di pomodorini
100 g
di spinaci baby freschi
50 g
di acqua
450 g
di sale
1 cucchiaio
di yogurt
150 g
di olio extravergine di oliva
30 g
30 g di olio di avocado
di succo di limone, spremuto fresco
30 g
di peperoncino
¼ cucchiaino
di sale
½ cucchiaino
di pepe nero macinato
½ cucchiaino
di paprika in polvere, affumicata
½ cucchiaino
peperoncino piccante fresco (可选的) a fettine sottili (2 mm)
1

难易度

初级

营养价值每 6 porzioni

钠 8703.5 mg

蛋白质 123.6 g

热量 8760.4 kJ / 2093.8 kcal

脂肪 89.9 g

膳食纤维 37.4 g

饱和脂肪 16.1 g

碳水化合物 197.5 g

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