Assumere una quantità sufficiente di proteine è essenziale per una buona salute generale. Anche se una dieta equilibrata è in grado di fornire tutte le proteine di cui avete bisogno, di tanto in tanto potreste volerne includere un po' di più. Ecco come fare!
Sformato di verdure e formaggio
45 分钟
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 分钟
Frittata di albumi con zucchine
30 分钟
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30 分钟
Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte
30 分钟
Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
1小时
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 分钟
Frullato iperproteico banana e datteri
5 分钟
Muffin iperproteici ai mirtilli
40 分钟
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12小时 15 分钟
