难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g sojasósa
- 10 g sykur
- 30 g hrísgrjónaedik
- 30 g sesamfræolía
- 1230 g vatn
- 1 msk svört sesamfræ (sjá ráð)
- ½ tsk chiliflögur, þurrkaðar
- 120 g rauðkál, skorið í bita
- 150 g þrílitt kínóa
- 1 tsk salt
- 200 g grasker, aldinkjötið, afhýtt og skorið í teninga (2 cm)
- svartur pipar, eftir smekk
- 250 g frosnar grænar baunir (sjá ráð)
- 200 g lax (sashimi), skorinn í teninga (u.þ.b. 1 cm - sjá ráð)
- 1 mangó, þroskað, skorið í teninga (u.þ.b. 1 cm)
- 1 avocado, skorið í sneiðar
- 1 vorlaukur, í sneiðum, til skrauts
- kasjúhnetur, til skrauts
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- 蛋白质
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 37.6 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 14.8 g
- 钠
- 1380 mg
替代食谱
显示所有
Laxa- og kínóabuff
无评分
Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum
30 分
Risoni pasta með laxi og spínati
无评分
Innbakaður lax
无评分
Lax og kúskús á suðrænan máta
无评分
Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum
无评分
Laxakökur með salati
无评分
Laxa- og fennel risotto
无评分
Balsamic lax og kúrbítsnúðlur
无评分
Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine
35 分
Laxatartar með avocado og eggi
无评分
Parmesan fiskur með sætkartöflumús
45 min