难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Babyspinat, frisch
- 300 g Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält, entdarmt
- 45 g Öl
- 3 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 20 g Basilikum, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 40 g Zitronensaft
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 350 g Wasser
- 200 g Möhren, mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 979 kJ / 234 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 834 mg
替代食谱
显示所有Frühstücks-Omelette
35 min
Parmesancracker
20 min
Erdäpfelsalat
55 分钟
Trauben-Käse-Salat
15 分钟
Garnelencocktail
30 分钟
Tomaten-Schinken-Schichtsalat
35 min
Beef- & Tuna-Tatar mit Trüffelmayonnaise
2小时 15 分钟
Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi
1小时 15 分钟
Thunfisch-Oliven-Empanaditas
2小时 15 分钟
Tortellini-Salat
40 min
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1小时
Tannenbaumspieße mit Lachs
1小时