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Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
准备工作 35 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Eier3
-
Wasser730 g
-
Pinienkerne20 g
-
Rucola50 g
-
100 g Eichblattsalat, grünLollo biondo100 g
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Artischockenherzen, aus der Konserve abgetropft165 g
-
Cherry-Tomaten halbiert80 g
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Dijon-Senf15 g
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Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)60 g
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Rapsöl10 g
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Apfelessig10 g
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Zitronensaft10 g
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Salz½ TL
-
Kapern, eingelegt abgetropft20 g
-
Parmesan gehobelt35 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1601 mg
蛋白质
22 g
热量
1629 kJ /
389 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
7.1 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
19 g
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