难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 220 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca, desmenuzada
- 70 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 400 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 120 g de queso emmental en dados de 2 cm
- 5 g de pipas de girasol (16 unidades)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1383 kJ / 330 kcal
- 蛋白质
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 38.7 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 305.4 mg
替代食谱
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Caracolas de canela
2小时
Tortillas de trigo
1小时 20 分钟
Pan de cañada (pan plano con aceite)
50 分钟
Pan de semillas rico en proteínas
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