设备与配件
Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade (TM6)
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
食材
Les tours de légumes rôtis
-
300 g de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
-
300 g de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")
-
250 g d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées
-
40 g d'huile d'olive
-
1 c. à thé le zeste de lime
-
20 g de jus de lime, fraîchement pressé
-
5 g de feuilles de persil frais
-
¼ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
La vinaigrette à la tapenade
-
70 g d'olives vertes dénoyautées
-
10 de câpres au vinaigre
-
1 gousse d'ail
-
5 g de feuilles de persil frais
-
2 brins de thym frais effeuillés
-
1 c. à thé le zeste de lime
-
20 g de jus de lime, fraîchement pressé
-
50 g d'huile d'olive vierge extra
-
150 g de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
298.8 mg
蛋白质
1.9 g
热量
870.3 kJ /
208 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
14.9 g
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