Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade (TM6)
TM6

Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade (TM6)

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食材

Les tours de légumes rôtis

  • 300 g de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
  • 300 g de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")
  • 250 g d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées
  • 40 g d'huile d'olive
  • 1 c. à thé le zeste de lime
  • 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
  • 5 g de feuilles de persil frais
  • ¼ c. à thé de sel
  • ¼ c. à thé de poivre moulu

La vinaigrette à la tapenade

  • 70 g d'olives vertes dénoyautées
  • 10 de câpres au vinaigre
  • 1 gousse d'ail
  • 5 g de feuilles de persil frais
  • 2 brins de thym frais, effeuillés
  • 1 c. à thé le zeste de lime
  • 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
  • 50 g d'huile d'olive vierge extra
  • 150 g de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées

营养价值
每 1 portion
热量
870.3 kJ / 208 kcal
蛋白质
1.9 g
碳水化合物
14.9 g
脂肪
17 g
饱和脂肪
2.5 g
膳食纤维
4 g
298.8 mg

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