难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Les tours de légumes rôtis
- 300 g de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
- 300 g de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")
- 250 g d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à thé le zeste de lime
- 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
- 5 g de feuilles de persil frais
- ¼ c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre moulu
La vinaigrette à la tapenade
- 70 g d'olives vertes dénoyautées
- 10 de câpres au vinaigre
- 1 gousse d'ail
- 5 g de feuilles de persil frais
- 2 brins de thym frais, effeuillés
- 1 c. à thé le zeste de lime
- 20 g de jus de lime, fraîchement pressé
- 50 g d'huile d'olive vierge extra
- 150 g de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 870.3 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 298.8 mg
替代食谱
显示所有Gougères
40 分钟
Crêpes de sarrasin
无评分
Salade de crudités
10 分钟
Œufs farcis
55 分钟
Vinaigrette citronnée
5 分钟
Salade de thon et d'avocat
5 分钟
Céleri rémoulade
10 分钟
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 分钟
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 分钟
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分钟
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 分钟
Fattoush avec haloumi grillé
无评分