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山藥豆奶蔬菜濃湯

山藥豆奶蔬菜濃湯
4.2 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 新鮮山藥 去皮切塊
    250 克
  • 橄欖油
    2 大匙
  • 洋蔥 切絲
    250 克
  • 無糖豆漿
    470 克
  • 水
    500 克
  • 馬鈴薯 切小塊
    250 克
  • 紅蘿蔔 切小塊
    100 克
  • 玉米粒
    150 克
  • 高麗菜 切小片
    150 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 小撮

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 5.5 g
热量 883 kJ / 211 kcal
脂肪 8.14 g
膳食纤维 5.36 g
碳水化合物 30.5 g

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