设备与配件
Sopa de arroz salvaje con setas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
1 ración
食材
-
50 g de arroz salvaje
-
30 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
100 g de setas frescas en láminas o en tiras
-
40 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
30 g de aceite de oliva
-
150 g de agua (y algo más para hidratar)
-
150 g de leche de coco
-
¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 chorrito de zumo de lima
-
hojas de perejil fresco para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
190.3 mg
蛋白质
10.1 g
热量
2833 kJ /
677 kcal
脂肪
51.2 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
25.1 g
碳水化合物
31.9 g
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