难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 55 g fructe goji, plus pentru ornat
- 55 g migdale mărunțite, plus pentru ornat
- 340 g băutură de migdale
- 115 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 115 g iaurt grecesc
- 15 g sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia, plus pentru ornat
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白质
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 9.2 g
- 钠
- 156.9 mg
替代食谱
显示所有
Cozonac
5小时
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟
Gem de zmeură
45 分钟
Clătite cu ciocolată
35 分钟
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1小时 50 分钟
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 分钟
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1小时 45 分钟
Gofre
25 分钟
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
无评分
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小时 15 分钟
Bundt sărat cu cartofi
1h 55 min
Iaurt cu fructe de pădure
无评分