设备与配件
Terci de orz
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
2 porții
食材
-
semințe de in15 g
-
nuci diferite, în amestec, întregi30 g
-
fulgi de orz80 g
-
1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
-
apă300 g
-
sare1 priză
-
curmale fără sâmburi3
-
iaurt200 g
-
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
189 mg
蛋白质
14 g
热量
2101 kJ /
502 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
14 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
83 g
您可能还喜欢...
显示所有Gofre
25 分钟
Clătite verzi de primăvară
45 分钟
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1小时 30 分钟
Gem de afine
45 分钟
Rulouri lipicioase
3小时 45 分钟
Gem de zmeură
45 分钟
Suc detoxifiant pentru ficat
5 分钟
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小时
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟
Iaurt cu afine
13小时
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 分钟
Crêpes Suzette
1小时 20 分钟