难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 265.3 mg
替代食谱
显示所有
Quiche Lorraine
50 分钟
Biscuiți cu brânză
2h 30 min
Langoș
1小时 55 分钟
Pâine albă pentru toast și pesto cu spanac
1小时 55 分钟
Tartă cu ton și roșii
30 分钟
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 分钟
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 分钟
Pizza Margherita
2小时 10 分钟
Vegetarian pizza
无评分
Bundt sărat cu cartofi
1小时 55 分钟
Rulouri de pizza
1小时 45 分钟
Saleuri cu brânză
30 分钟