难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- spray cu ulei antiaderent, pentru uns
- 45 g parmezan, tăiat în bucăți
- 85 g brânză Cheddar, tăiată în bucăți
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 lingurițe cepșoară uscată, tocată
- 680 g cartofi făinoși, descojiți, tăiați cubulețe
- 30 g ulei de măsline extravirgin
- 1 linguriță pudră de ceapă
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 4 ouă mari (63-73 g)
- 30 g lapte integral
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 596.2 kJ / 142.5 kcal
- 蛋白质
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 326.9 mg
替代食谱
显示所有
Terci de orz
25 min
Clătite americane cu mere
30 min
Gofre
25 min
Clătite cu ciocolată
35 分钟
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Gem de afine
45 分钟
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Suc jamaican de morcovi
15 min
Bucuria citricelor
5 min