难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
或 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- 蛋白质
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 53.2 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
- 钠
- 96.5 mg
替代食谱
显示所有Clătite din cartofi rași
35 min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55 min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 分钟
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 分钟
Batoane cu fructe pentru micul dejun
1h 20 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 分钟
Suc verde, cu măr și varză kale
5 分钟
Gem de mure
45 分钟
Iaurt cu afine
13h
Granola cu fructe
无评分
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45 min