难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
或 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- 蛋白质
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 53.2 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
- 钠
- 96.5 mg
替代食谱
显示所有
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分
Granola cu fructe
无评分
Budincă de orez negru
45 分
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Batoane cu quinoa
24小时
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
无评分
Granola
1小时 40 分钟
Suc jamaican de morcovi
15 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 分
Clătite din cartofi rași
35 分
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 min
Bucuria citricelor
5 分钟