In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf
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In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf

4.2 (19 评分 )

食材

Gebackene Wachteleier

  • 10 g Olivenöl
  • 80 g Schinkenspeck, gewürfelt
  • 2 Avocados (à ca. 200 g)
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 4 Wachteleier

Tomaten-Avocado-Stampf

  • 400 g Tomaten, halbiert, entkernt
  • 50 g rote Zwiebel, geviertelt
  • ½ Peperoni, rot, halbiert, entkernt, in Stücken (可选的)
  • 15 g Koriander, abgezupft
  • 1 Limette
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 Avocado (à ca. 200 g), in Würfeln
  • 2 Stängel Dill, abgezupft, zum Garnieren

营养价值
每 1 Portion
热量
1680 kJ / 402 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
22 g
脂肪
35 g
饱和脂肪
7 g
膳食纤维
13.6 g
1037 mg

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