Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

4.9 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 unidades

食材

Garbanzos asados

de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
200 g
de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita
de pimentón
1 cucharadita
de comino molido
½ cucharadita
de canela molida
½ cucharadita
de jengibre molido
¼ de cucharadita
de pimienta de Cayena molida
1 pellizco
de aceite de oliva
15 g
de sal
1 pellizco

Hummus

de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
200 g
de tahini
30 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva
30 g
de zumo de limón
15 g
de agua
20 g
de sal
½ cucharadita
de pimentón
¼ cucharadita
de pimienta de Cayena molida
1 pellizco

Salsa de yogur

de yogur griego
300 g
de aceite de oliva
10 g
de zumo de limón
20 g
de sal
1 - 2 pellizcos
de pimienta molida
1 pellizco

Montaje

panes pita abiertos
6
pepino en rodajas finas
1
tomate en rodajas finas
1
cebolla roja en juliana
½
hojas de menta fresca

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

钠 426.1 mg

蛋白质 10.7 g

热量 1105 kJ / 264 kcal

脂肪 13.7 g

膳食纤维 5.7 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 26.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 171 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Empanada de bonito

Empanada de bonito

1小时 20 分钟

Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)

Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)

50 分钟

Focaccia de cherrys con hierbas provenzales

Focaccia de cherrys con hierbas provenzales

50 分钟

Empanadillas de bonito y pisto

Empanadillas de bonito y pisto

1小时 45 分钟

Tarta flambeada alsaciana

Tarta flambeada alsaciana

1小时 5 分钟

Pizza wraps

Pizza wraps

1小时

Pañuelos carbonara

Pañuelos carbonara

35 分钟

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25 分钟

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

6小时 50 分钟

Pizza con pesto rojo para dos

Pizza con pesto rojo para dos

1小时

Pan blanco

Pan blanco

3小时 10 分钟

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

1小时 15 分钟

显示所有