难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Cheddar, in Stücken
- 30 g Schalotte, halbiert
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 240 g Schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 - 5 Spritzer Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
- 200 g Avocado, reif, in Stücken (5 mm)
- 3 - 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 120 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Limettensaft zum Beträufeln
- 12 Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 271 mg
替代食谱
显示所有Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10 分钟
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 分钟
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 分钟
Fenchel-Orangen-Salat
10 分钟
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 分钟
Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse
10 分钟
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1小时
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45 分钟
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1小时
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1小时
Apfel-Möhren-Slaw
10 分钟