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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
4.8 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • navel oranges
    2
  • ground cardamom
    1 tsp
  • shelled unsalted pistachio nuts
    35 g
  • pepitas
    30 g
  • almonds
    40 g
  • rolled oats
    150 g
  • banana cut into pieces
    260 g
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    280 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 35.8 mg
蛋白质 15.5 g
热量 1860 kJ / 445 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 9.8 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 45.8 g

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