难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 650 克 新鲜菠萝 ,约半个,切成能放入进料口的长条块状(见小贴士)
- 450 克 西瓜 ,约¼-½个,切成能放入进料口的长条块状(见小贴士)
- 100 克 蓝莓
- 100 克 覆盆子
- 200 克 草莓 ,去蒂,一切二
- 2 根 香蕉 ,去皮,成熟的但果肉硬的
- 20 克 柠檬 ,新鲜柠檬挤汁(约半颗柠檬)
- 30 克 蜂蜜
- 2 枝 新鲜薄荷 ,只取叶子
- 营养价值
- 每 1500 克
- 热量
- 3952.1 kJ / 944.6 kcal
- 蛋白质
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 241.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 31.5 g
- 钠
- 25.6 mg