Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips

Enchilada-Suppe mit Hähnchen und Tortilla-Chips

4.6 517 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen

食材

  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Öl
    15 g
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2-3 cm)
    300 g
  • grüne Paprika in Würfeln (1,5 cm)
    170 g
  • Wasser
    350 g
  • passierte Tomaten
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • Oregano
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Zucker
    ¼ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Koriander
    8 Stängel
    Petersilie, abgezupft
  • Avocado
    1
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    285 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    255 g
  • Cheddar, gerieben
    80 g
    Mozzarella, gerieben, zum Servieren
  • Tortilla-Chips zum Servieren
    16 - 20

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

1041 mg
蛋白质 33 g
热量 2267 kJ / 542 kcal
脂肪 25 g
膳食纤维 14.1 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 55 g

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