设备与配件
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
食材
La salade grecque
-
de concombres anglais non épluché et extrémités coupées150 g
-
de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)180 g
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulottede laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
gousses d'ail2 - 3
-
de paprika fumé moulu1 ½ c. à soupe
-
de coriandre en poudre1 c. à soupe
-
d'huile d'olive30 g
-
de zeste de citron1 c. à soupe
-
de jus de citron fraîchement pressé20 g
-
de sel1 c. à thé
-
de poivre moulu½ c. à thé
-
filet de poulet, avec ou sans peau600 g
-
d'eau500 g
La vinaigrette
-
d'huile d'olive vierge extra40 g
-
de vinaigre de vin rouge30 g
-
d’origan séché2 c. à thé
-
de sucre en poudre½ c. à thé
-
de sel¼ - ½ c. à thé
-
de poivre moulu¼ c. à thé
-
de feta émiettée70 - 100 g
-
d'olive kalamata dénoyautée50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1197 mg
蛋白质
37 g
热量
2225 kJ /
532 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
10.1 g
碳水化合物
12 g
您可能还喜欢...
显示所有Gougères
40 分钟
Rillettes de maquereau
5 分钟
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分钟
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 分钟
Œufs farcis
55 分钟
Étagés d'aubergines
1小时 35 分钟
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 分钟
Ceviche péruvien au leche de tigre
1小时 50 分钟
Crêpes de sarrasin
45 分钟
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 分钟
Jalapenos farcis
1小时
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 分钟