Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 173 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 raciones

食材

Salsa de atún

de aceite de girasol
100 g
de atún en aceite de oliva (escurrido)
100 g
de alcaparras
2 cucharaditas
filete de anchoa en aceite
1
de vinagre
1 cucharadita
de agua
25 g
yema de huevo
1
de sal
1 pellizco

Brócoli salteado

de aceite de oliva
15 g
dientes de ajo laminados
2 - 3
de pimienta de Cayena desmenuzada
2 - 3 pellizcos
de brócoli en ramilletes
400 g
de sal
1 cucharadita
de almendras laminadas tostadas
2 cucharadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 861.6 mg

蛋白质 12 g

热量 1590 kJ / 380 kcal

脂肪 34.5 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 8.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 168 34 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Guiso de garbanzos con sepia y langostinos

Guiso de garbanzos con sepia y langostinos

45 分钟

Judías blancas a la hortelana

Judías blancas a la hortelana

45 分钟

Menú: Pisto. Lubina con patatas y huevos

Menú: Pisto. Lubina con patatas y huevos

50 分钟

Ratatouille (Ratatouille) - Francia

Ratatouille (Ratatouille) - Francia

1小时 20 分钟

Potaje de garbanzos con kale y gambones

Potaje de garbanzos con kale y gambones

40 分钟

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 分钟

Guiso marinero

Guiso marinero

1小时 20 分钟

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 分钟

Fabes con pulpo

Fabes con pulpo

45 分钟

Judiones de la Granja con oreja

Judiones de la Granja con oreja

30 分钟

Patatas mare nostrum

Patatas mare nostrum

1小时

Sándwich integral de verduras con queso de cabra

Sándwich integral de verduras con queso de cabra

25 分钟

显示所有