难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa
- 250 g de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
- 30 g de aceite de oliva
- 130 g de agua
- ¾ de cucharadita de sal
- 150 g de crème fraîche
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 200 g de cebolla en mitades o en cuartos
- 200 g de cebolla roja en mitades o en cuartos
- 4 - 6 ramitas de cebollino fresco, picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1134 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 38.8 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 306.9 mg
替代食谱
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2小时 20 分钟
Quiche integral de espinacas y jamón
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Pudin de brócoli
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