Linsen-Pilz-Suppe

Linsen-Pilz-Suppe

4.3 583 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen

食材

  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
    1
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Wasser
    830 g
  • frische Pilze in Stücken (2 cm)
    300 g
  • Öl
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • rote Linsen, getrocknet
    250 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Curry
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    1 Prise
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Sahne
    200 g
  • Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren
    2 Stängel

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

268 mg
蛋白质 20 g
热量 2077 kJ / 497 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 8.4 g
饱和脂肪 13 g
碳水化合物 48 g

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