难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de azúcar moreno
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 25 g de zumo de limón
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
- 100 g de chalotas en mitades
- 1 diente de ajo
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 20 - 30 g de jengibre fresco en rodajas finas (可选的)
- 100 g de apio en trozos
- 350 g de guisantes congelados
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de ramilletes de brócoli
- 250 g de patatas en dados de 2 cm
- 50 - 100 g de nata
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2565 kJ / 613 kcal
- 蛋白质
- 29.5 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 40.5 g
- 饱和脂肪
- 10.2 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
- 钠
- 1386.4 mg
替代食谱
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Ternera estofada con ñoquis
1小时 30 分钟
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 分钟
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分钟
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8小时 45 分钟
Albóndigas con salsa de tomate y arroz
1h 15 min
Pollo al ron cola
45 分钟
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30 分钟
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 分钟
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1小时 30 分钟
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1小时 10 分钟
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2h
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 分钟