Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa

Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa

5.0 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 skammtar

食材

skallotlaukur skorin í tvennt
80 g
hvítlauksrif
4
engiferrót afhýdd, skorin í sneiðar (2 mm)
30 g
rauður chili fræhreinsaður, skorin í bita
1
bragðlítil olía (td jurtaolía)
30 g
kókosmjólk
300 g
vatn
250 g
grænmetiskraftur heimagerður
1 tsk
1 grænmetiskraftur, teningur
red curry paste (sjá ráð)
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, í bitum (3-4 cm)
300 g
ferskur limesafi
25 g
púðursykur
2 msk
sjávarsalt
1 tsk
svartur pipar
½ tsk
kirsuberjatómatar skornir í tvennt
200 g
ferskt spínat (baby spinach)
50 g
hvít fiskiflök, roðlaus beinlaus, (t.d. þorskur, langa), í bitum (5-6 cm)
450 g
kóríander lauf, fersk gróft saxað, til að skreyta
lime skorið í báta, til skrauts
1

难易度

初级

营养价值每 1 skammtur

钠 487.7 mg

蛋白质 16.5 g

热量 1207.8 kJ / 288.7 kcal

脂肪 16.5 g

膳食纤维 2.8 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 20.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Súpur 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Fiskur og kartöflur með tómatsalsa

Fiskur og kartöflur með tómatsalsa

50 分钟

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 分钟

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 分钟

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

45 分钟

Hvítlauks- og chilirækjur

Hvítlauks- og chilirækjur

35 分钟

Ofnbakaður lax og dillkartöflur

Ofnbakaður lax og dillkartöflur

1小时 15 分钟

Þorskur með sítrónusmjöri

Þorskur með sítrónusmjöri

50 分钟

Innbakaður lax

Innbakaður lax

无评分

Kræklingur í kryddsósu

Kræklingur í kryddsósu

无评分

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

无评分

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

无评分

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

无评分

显示所有