Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
TM6 TM5

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
3.2 (12 评分 )
马上体验

食材

  • 25 g Weißbrot, in Stücken
  • 200 g rote Linsen, gründlich gespült, abgetropft
  • 440 g Wasser
  • 100 g Zwiebeln geviertelt
  • 10 g Olivenöl
  • 100 g Feta, zerbröselt
  • 1 TL Ras el-Hanout, optional
  • 1 TL Petersilie, getrocknet
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Ei (Größe M)
营养价值
每 1 Stück
热量
439 kJ / 105 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
13 g
脂肪
3 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
2 g
钠
97 mg

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