Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

4.8 549 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Süßkartoffel-Taler mit Knoblauchöl

Petersilie abgezupft
5 g
Knoblauchzehe
1
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Olivenöl
50 g
Süßkartoffeln (ca. 2 Stück), in Scheiben (2 cm)
1000 g

Guacamole und Fertigstellung

Knoblauchzehe
1
rote Chilischote, frisch klein, entkernt
1
1 Msp. Cayenne-Pfeffer
Avocados reif (2-3 Stück), in Stücken (3 cm)
350 g
Tomaten halbiert, entkernt
100 g
Zitronensaft
1 EL
1 EL Limettensaft
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
rote Zwiebel fein gehackt
60 g
Feta grob zerbröselt
150 g
Petersilie gehackt
2 EL
Sesam
2 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1079 mg

蛋白质 14 g

热量 2644 kJ / 632 kcal

脂肪 36 g

膳食纤维 16 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 70 g

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