Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
TM6 TM5

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

5.0 (5 评分 )

食材

Conopidă condimentată

  • 1 ½ linguriță semințe de chimion
  • 1 ½ linguriță boabe de coriandru
  • 1 linguriță semințe de fenicul, uscate
  • 1 ½ linguriță boia de ardei
  • ½ linguriță chimion măcinat
  • ½ - 1 linguriță pudră de chilli, după gust
  • ½ linguriță sare
  • piper negru măcinat, după gust
  • 1500 g conopidă, desfăcută în buchețele de mărimea unei îmbucături
  • 2 - 3 linguri ulei de măsline extravirgin, după gust
  • 60 g fistic fără coajă, crud, nesărat, tocat grosier (vezi recomandări)
  • 1 lingură zeamă de lămâie
  • 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, mărunțite
  • 1 rodie, doar boabele (vezi recomandări)

Iaurt cu mentă

  • 1 cățel de usturoi
  • 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
  • 200 g iaurt simplu
  • 1 lingură zeamă de lămâie
  • 1 linguriță miere

营养价值
每 1 porție
热量
699.1 kJ / 166.4 kcal
蛋白质
6.4 g
碳水化合物
9.1 g
脂肪
10 g
膳食纤维
7 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有