难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 只 新鲜椰子
- 700 - 800 克 水
- 1 ½ - 2 茶匙 琼脂粉
- 100 - 200 克 糖 ，依个人口味调整
- 2 片 斑兰叶 ，裁成小段
- 营养价值
- 每 1 罐
- 热量
- 656 kJ / 157 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 43 mg
