难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 limete, doar coaja
- 1 ¼ linguriță sare de mare
- 1 ¼ linguriță piper negru măcinat
- 15 g pătrunjel proaspăt, frunzele și tulpinile fragede
- 2 căței de usturoi
- 50 g ulei de măsline
- 50 g zeamă de limetă
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță boia afumată
- 680 g fileuri de pește alb, cu sau fără piele (ex. tilapia, halibut, cod)
- 170 g varză roșie, tăiată bucăți
- 30 g morcovi, tăiați în jumătate
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, mare, fără cotor și semințe
- 60 g maioneză
- 60 g iaurt grecesc
- 1 lingură miere
- 30 g oțet din cidru de mere
- 510 g apă
- 12 tortilla de porumb
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1460 kJ / 349 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
显示所有
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1小时 5 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 min
Midii în sos picant de roșii
45 min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1h
Midii în stil provensal
35 min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Paella cu chorizo și crevete
45 min
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Somon cu fenicul și risotto
25 min