设备与配件
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
ryżu basmati250 g
-
wody1750 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki (patrz wariant)600 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki350 - 400 g
-
cebuli przekrojonej na pół220 g
-
50 g oliwy z oliwekmasła pokrojonego na kawałki50 g
-
curry, mielonego1 łyżeczka
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
ząbków czosnku6
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia30 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
pomidorów pokrojonych na kawałki150 g
-
kolendry, świeżej łodygi i liście, pokrojonej na 2 cm kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji5 g
-
czerwona papryczka chili, świeża (可选的) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry do dekoracji1
-
koncentratu pomidorowego1 łyżka
-
skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (ok. 5 x 1 cm)4 kawałki
-
laska cynamonu1
-
strączki kardamonu4
-
goździki4
-
śmietany, min. 30% tłuszczu (可选的)50 g
-
grzanki (可选的) do podania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (可选的) do dekoracji
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do skropienia
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
905.3 mg
蛋白质
39.9 g
热量
3272.6 kJ /
782.2 kcal
脂肪
39.6 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
12.5 g
碳水化合物
67.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小时 5 分钟
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 分钟
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1小时 10 分钟
Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami
5小时
Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym
1小时 25 分钟
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1小时 45 分钟
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 分钟
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1小时 30 分钟
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55 分钟
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45 分钟
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55 分钟