Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.8 8 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 doses

食材

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 527.6 mg

蛋白质 21.8 g

热量 3145.6 kJ / 751.8 kcal

脂肪 37.9 g

膳食纤维 8.9 g

饱和脂肪 6.7 g

碳水化合物 88.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta flexitariana 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1小时

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

1小时 20 分钟

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50 分钟

Magia em sua casa

Magia em sua casa

1小时 30 分钟

Magia em sua casa - Rolo de carne

Magia em sua casa - Rolo de carne

1小时 50 分钟

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1小时

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 分钟

Magia em sua casa - Bolo

Magia em sua casa - Bolo

1小时 20 分钟

Peru de Natal com frutos secos

Peru de Natal com frutos secos

1小时 30 分钟

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1小时

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 分钟

Salada de beringela e lentilhas

Salada de beringela e lentilhas

40 分钟

显示所有