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Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Geflügelhackfleisch (siehe Tipp)200 g
-
Sambal Oelek1 geh. TL
-
Ei1
-
Paniermehl20 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gelbe Currypaste¾ - 1 TL
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Wasser400 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosmilch, fettreduziert200 g
-
Spitzkohl in feinen Streifen300 g
-
Curry1 TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen (可选的)1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1941 mg
蛋白质
28 g
热量
1710 kJ /
408 kcal
脂肪
25 g
膳食纤维
10.4 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
23 g
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