难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Maize Chips
- 20 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 100 g precooked maize flour (see tip)
- 100 g water
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp hot paprika
- 300 g frying oil
Black Bean Houmous
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
-
400
g tinned black beans, rinsed and drained
或 tinned borlotti beans, rinsed and drained - 30 g lemon juice
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
- 40 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- hot paprika, for garnishing
- 1 - 2 pinches sea salt flakes, to taste (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2831.5 kJ / 676.7 kcal
- 蛋白质
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 26.4 g
- 脂肪
- 61.6 g
- 饱和脂肪
- 5.9 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
- 钠
- 528.2 mg
替代食谱
显示所有Patatas Bravas with Chorizo
1小时 20 分钟
Broccoli and Bacon Tarts
45 分钟
Mexican Quinoa Salad
30 分钟
Cheese Sticks
55 min
Beetroot salad
10 min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1小时 15 分钟
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Caesar Salad
30 分钟
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 分钟
Chicken and Tomato Sincronizadas
1小时