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Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta
3.6 97 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Perlgraupen mittel
    125 g
  • Wasser
    400 g
  • Rosinen
    10 g
  • Curry
    ½ TL
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Feigen frisch, in Scheiben
    100 g
  • Feta, light grob zerbröselt
    100 g
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Senf
    10 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Zitronensaft
    25 g
  • Pfeffer
    ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1534 mg
蛋白质 17 g
热量 1702 kJ / 407 kcal
脂肪 13 g
膳食纤维 13.7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 64 g

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