Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

2.5 77 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时

15 porciones

食材

Tortitas

de agua
1200 g
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
350 g
de coliflor en trozos
500 g
de cebolla blanca en trozos
100 g
huevos
3
de harina de trigo
120 g
de sal
1 ½ cdita
de pimienta negra molida
½ cdita
de polvo para hornear
2 cditas
aceite vegetal para freír

Salsa de jitomate

de jitomate en cuartos
500 g
de cebolla blanca en trozos
60 g
dientes de ajo pelados
2
de aceite vegetal
30 g
de agua
150 g
de chile chipotle adobado o al gusto
30 g

难易度

中级

营养价值每 1 porción

钠 344.5 mg

蛋白质 8.4 g

热量 454.8 kJ / 108.7 kcal

脂肪 3.8 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 10.6 g

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