设备与配件
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
准备工作 30 分钟
总数 2小时 30 分钟
4 Portionen
食材
Cashewcreme
-
Cashewkern100 g
-
Wasser zum Einweichen
-
Salz2 Prisen
-
Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)100 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
-
Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt800 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl20 g
-
Tomaten geviertelt1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
-
Tomatenmark15 g
-
Cashewmus2 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Chiliflocken½ TL
-
Petersilie abgezupft, zum Garnieren2 Stängel
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1408 mg
蛋白质
38 g
热量
3595 kJ /
859 kcal
脂肪
45 g
膳食纤维
75.3 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
135 g
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80 道食谱
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