Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

4.4 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

200 g

食材

su
500 g
brokoli kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
kırmızı soğan ince dilimlenmiş (0.25 cm)
10 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (3-4 cm)
40 g
yumurta çırpılmış
20 g
galeta unu
15 g
sıvı yağ
2 tk

难易度

初级

营养价值每 200 g

蛋白质 8.9 g

热量 838 kJ / 200.3 kcal

脂肪 13.4 g

膳食纤维 2.2 g

碳水化合物 12.1 g

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